Bảng cân đối giúp ích cải thiện sự cân bằng và ổn định của toàn bộ cơ thể. Bằng cách sử dụng nó, bạn sẽ tăng cường cơ bắp ở lưng dưới và chân. Ưu điểm là bạn không bị căng khớp khi tập luyện và do đó nó được sử dụng như một phương pháp hỗ trợ phục hồi chức năng sau chấn thương mắt cá chân và đầu gối. Tấm thảm có thể gập lại và phần trên của nó có lớp chống trượt.