Bảng đệm dự định cho các bài tập có đủ không gian và sự thoải mái. Độ dài vừa đủ để phần trên của cơ thể có thể nằm thoải mái trên thảm, nhờ đó đảm bảo đủ sự thoải mái và cách ly khi tập luyện.