Piłka gimnastyczna z wystającymi elementami nadaje się do ćwiczeń i rozciągania. Wypustki działają masująco, a także zapobiegają samoczynnemu toczeniu się piłki. Gymball można napompować klasyczną pompką rowerową (wymagana redukcja) lub specjalną pompką do piłek gimnastycznych. Pompa nie jest zawarta w pakiecie.