Tablica balansu pomaga poprawić równowagę i stabilność całego ciała. Stosując go wzmocnisz mięśnie dolnej części pleców i nóg. Zaletą jest to, że nie obciąża stawów podczas wysiłku fizycznego, dlatego wykorzystuje się go jako pomoc w rehabilitacji po urazach stawów skokowych i kolanowych. Matę można złożyć, a jej górna część ma antypoślizgowe wykończenie.